Zacvičte si jogu v parku

Srdečne vás pozývame na výnimočné cvičenie jogy a zenu s hudobnou improvizáciou violončela v príjemnom prostredí Kasární/Kultruparku. Na čerstvom vzduchu, pod stromami a modrou oblohou, obklopení pôsobivou rezonanciou hudby violončela, ktorá navodí uvoľnenú atmosféru pohody a umožní hlbší ponor do vlastného vnútra. Termíny jednotlivých cvičení sú vždy v utorky 4., 11. a 18. augusta od 18:00 do 19:00 v areáli košických Kasární/Kulturparku.

joga_v_parkuŠpeciálne zostaveným jogovým cvičením nasmerujeme našu pozornosť na vnímanie jednoty tela, mysle a tohto momentu. Každé uvoľnenie začína s telom. Aj my to svoje najskôr precítime v pozíciách, ktoré uvoľnia náš krk, chrbát a nohy. S aktívnym prístupom a ohybným telom lepšie dokážeme ostať pevní, a zároveň flexibilní, aby sme v situáciách, ktoré život prináša vedeli pružne a správne reagovať.

Prostredníctvom strečingu, pomalého pohybu a dychu spomalíme telo a naša myseľ ho bude prirodzene nasledovať. Vtedy dokážeme pozrieť priamo do nej. Naučíme vás techniku práce s mysľou, ktorá sa používa pri zenovom cvičení. Potom si to vyskúšame a počas krátkej meditácie nazrieme do hĺbky vlastnej mysle. Cvičenie ukončíme zenovým sedením v tichu. Tak zažijeme myseľ čistú ako zrkadlo a veľkú ako priestor. Takejto mysli sa hovorí jasná myseľ. Prináša do nášho každodenného života nové a svieže vnímanie reality.

Meditácia je cestou objavovania svojej skutočnej podstaty a vnáša do nášho života jasnosť a múdrosť. Jasné vnímanie situácie nám umožní správne konať tak, aby to smerovalo aj k prospechu ostatných. Takéto konanie odráža univerzálnu múdrosť a vedie k pocitu naplneného života.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.